co jeszcze

[...] partie... U mnie ostatnia seria wygląda w ten sposób że robię tak jak mam normalnie w planie 10-12 powtórzeń, później sciagam obciążenie (jest to przewaznie 20kg) i robię jeszcze do 10 powt. bez przerwy.. Drop Sety również tak jak w przypadku FST-7 można stosować na inne partie mięsniowe.. metoda ta idealnie "dobija" mięśnie i wpływa [...]

[...] wytrzymała tkanka.. poprzez rozciąganie mięsni umożliwiasz jej rozciąganie (co akurat ma potrzebny i dobry wpływ na rozwój mieśni) ja w swoim planie np. teraz nie robie "rozpiętek" na klatke a doskonale czuje rozciąganie klatki własnie przy FST-7 robią ostatnie ćwiczenie na bramie.. potem jeszcze chwile rozciagam mięsnie i jest elegansio /-)%-)

Ja już jestem po pierwszym treningu. Jutro chyba rękami nie będę mógł ruszać a mam jeszcze trening wspinaczki. Mój max puki co z dzisiaj to 65kg.

Powiedzcie mi jak kogoś oznaczacie czy odp ?. Xdm a jak robisz trening tylko to co w tym placnie czy łapę jeszcze dodatkowo pompujesz czy zimna partia łączysz?.

[...] 0.5 i schowałem do lodówki. Bicia będą więc w niedzielę i w środę. W środa tylko wyciągam kondomik z igły i znowu w udo. Jestem zadowolony,już za mną Rozmasowalem udo, trochę boli ale się rozejdzie.haha Dziękuje za pomoc. Teraz za 4 tygodnie wyniki krwi,co powinienem zbadać? Teścia,prolaktynę,estrogen, oczywiście pełna morfologia, co jeszcze?

[...] stało. Zmęczenie ustąpiło, jakieś zadowolenie się pojawiło, łapie się że gadam sam do siebie i się śmieje bez powodu. Zamówiłem pare rzeczy co mi pisaliscie wprawdzie ,ale jeszcze nic nie wzięłam bo nawet nie zdążyło przyjść. Czyżby to ta chwila na którą czekałem i o której pisaliście ? Mam wywalone tzn. nie przejmuje się jakimiś tam bzdurami i [...]

[...] ..: DRUGI TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :..  W drugim tygodniu rób przeciwstawne superserie, ćwiczenie na biceps, po którym następuje ćwiczenie tricepsu. Aby jeszcze bardziej zaskoczyć mięśnie, mieszaj ćwiczenia. Mógłbyś połączyć uginania ramion z gryfem oraz prostowanie tricepsu po 6 serii z 6-8 powtórzeniami dla każdego [...]

Panowie uzupełniłem wszystko nie wiem o jakiej ankiecie jeszcze mówicie. Co mam podać jeszcze Pełne badanie krwi robilem

[...] w mięsień,trafiłem w żyłę,co za fart.. Pytanko się narodzilo- czy można taki soczek z krwią wbijać w mięsień. W sumie targnalem nowy,ale zakminka powstała. Ćwieka mi wbij jeszcze jeden post na SFD ,gdzie ktoś pisał,że wprawdzie nie trafił w zyle tylko w mięsień lecz nie mógł wycisnąć że strzykawki i wierzgał ja na boki i wtedy musiała się wbić [...]

[...] to można ją zmniejszyć kwasami omega3, ale też kurkumą, imbirem, czosnkiem, cebulą, pokarmami bogatymi w anatocjany (czerwona kapusta, bakłażan, czereśnie, śliwki, jagody) co sam czynię :) No i są jeszcze prawdziwe leki przeciwkrzepliwe, ale to już inna dyskusja. I dochodzę do 1000 znaków ;) Zmieniony przez - Xafloz w dniu 2019-07-18 22:57:04

Powiem tak okazało się że po tym mostku to hct kosmos,takiego jeszcze nie miałem. Towar leży,chęci są ale widzę że plan idzie w p***u.. Co tu robić??,hmm, no to mistrzowie trza doradzić,dalej mostek? /SFD/2020/2/12/ce77e572bad34c758d0deee39d0b7c0e.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-02-12 17:14:17 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-02-12 [...]

[...] i te combo rozrzedza krew co dla Cieie bedzie zbawienne.Na dodatek moge dodac ze te ziola wzmacniaja wszelkie substancje jak i synergizują sie z nimi. Np. Kawa dziala duzo mocniej i dłuzej. Ogolnie piękna sprawa. Mozesz dorzucic do tego jeszcze resweratrol i koenzym Q10. Będziesz "nówka" :-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-03-30 18:11:37

Ladnie zbilo. Teraz bym zmniejszyl, bo to co dawales zbijalo, a teraz trzeba tyle, zeby utrzymac ten poziom, moze byc troche wyzej, ale widzac poprawe humoru u Ciebie to raczej ten poziom Ci pasuje. Ja bym dal 2 x w tyg po pol, albo nawet mniej, np pol co 5 dni to by wyszlo 1,5 tab na 2 tygodnie. Ale poczekaj, az sie jeszcze ktos wypowie.

[...] dziś byłem na oddaniu krwi,myślałem że nie pobiorą bo max 18 a ja 19 miałem 14 dni temu. Co się okazało Hemoglobina 17.5, było 18.7 Hct 51 ,a miałem 54 Po oddaniu krwi teraz,jeszcze wszystko się pewno zmniejszy Wierzcie czy nie ale ten cholerny burak z czosnkiem mi pomógł,sam jestem w szoku. Oczywiście, nattokinaze nadal brałem dwa razy [...]

Estro i prolaktyna miałem dwa tygodnie temu w normie ,za kilka dni aktualne wyniki .sprawdzę jeszcze poziom teścia,- co dołożyć do wyników,czy to starczy? HCG zawsze regularnie było bite co 4-5 tygodni.

Arek czuje ze kiedyś otworzysz tutaj taki swój kącik dla gości co chcą przeżyć druga młodość w wieku 40+ I będziesz ich tam prowadził jak trzeba . Szybko łapiesz wiedzę , podchodzisz do tego z głowa , przejrzyście tłumaczysz laikom w danym temacie jak to ugryźć , zawsze humorystycznie coś podkrecisz . Dobrze się Ciebie czyta . I liczę ze jak [...]

Co tu myśleć ? Musisz jeszcze raz odwiedzić lab

Lux ja się tą ilością 10k zasugerowalem, że pewnie hcg z andro. A ty widzę tak samo jak ja nie działające hcg bijesz %-) Ja robiłem podejście do tych małych ilości. Ale to jeszcze pregnyl zanim zniknol był w apach i chooj mnie strzelał przy tym dzieleniu tego, więc odpuściłem. Sens to ma jak najbardziej, mimo tego co rezydent sfd na YT opowiada, [...]

To właśnie zależy co komu. Jak luxowi nie wywala to w ogóle nic tylko koksic. Jeszcze jak morfo pozwala to już lux :-D Ja teraz parę tygodni leciałem tylko na 250sus + 2500jm/week, jedno cz drugie pn. To mój schemat się potwierdził. 250mg=2500jm jeśli chodzi o aromataze. Tu i tu musi być pół exe.

A jeszcze co do morfologii. Jak przypadkiem zbiłem estro za nisko do 10 przy normie do 42 (kapnąłem się że za nisko, bo libido siadło całkiem) to miałem hematokryt i hemoglobinę w środku widełek. A jak trzymam okolice górnej granicy normy to morfo zawsze też na górnej granicy.